Everyone

High Soft App

Jelly Bean

Swiss-ball Exercices

cette application contient les éléments :

Swiss-ball Abdominaux 14 exercices
Swiss-ball Bras 5 exercices
Swiss-Ball, Fitness - Cuisses 4 exercices
Swiss-Ball, Fitness - Dos 4 exercices
Swiss-Ball, Fitness - Epaules 4 exercices
Swiss-Ball, Fitness - Fessiers 4 exercices
Swiss-Ball, Fitness - Poitrine 4 exercices

La boule de stabilité est probablement l'une des pièces les plus polyvalents de l'équipement. Il est amusant, il est facile à utiliser et à tout le monde de la pédiatrie à la gériatrie trouve littéralement le ballon de stabilité pour être quelque chose d'unique, efficace, peu coûteux et productive. Une autre caractéristique unique sur le ballon de stabilité est qu'il utilise le système neuromusculaire d'une manière qu’aucune autre pièce d’équipement d’exercice ne peut. Ils intègrent l'utilisation de:
Plusieurs systèmes musculaires
Neurologique a induit des réponses musculaires
processus normal et naturel de l'équilibre
propres processus naturels du corps
L'établissement, la restauration et le maintien de l'équilibre
Cette application contient:
Ballon suisse Rollout
Swiss Boule Crunch Oblique
Swiss Bal Retour Extension
Ballon suisse Pike
Un exercice squat et portée
Noyau de stabilité et de triceps
Précautions de sécurité
Étirement de la poitrine sur le ballon de stabilité
Hug A ballon d'exercice
exercice Pyramid
Torso Rotation exercice
Exercice Balle Leg Curl
Face à la baisse Solde
Ballon d'exercice Crunch
Ballon d'exercice Pull-In
Pont Hip Physioball
Push-Ups avec les pieds sur un exercice.
et plus
ဆွစ်ဇာလန်ဘောလုံးကိုလေ့ကျင့်ခန်း

ဒီ application ကိုဒြပ်စင်များပါဝင်သည်:

ဆွစ်ဇာလန်-ဘောလုံးကို 14 ABS စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု
ဆွစ်ဇာလန်ဘောလုံးကိုလက် 5 တင်ပြသော
ဆွစ်ဇာလန် Ball ကို, ကြံ့ခိုင်ရေး - ခြေ 4 နှစ်
ဆွစ်ဇာလန် Ball ကို, ကြံ့ခိုင်ရေး - လုပ်ဆောင်စရာ 4 နှစ်
ဆွစ်ဇာလန် Ball ကို, ကြံ့ခိုင်ရေး - ပခုံး 4 နှစ်
ဆွစ်ဇာလန် Ball ကို, ကြံ့ခိုင်ရေး - တင်ပါး 4 နှစ်
ဆွစ်ဇာလန် Ball ကို, ကြံ့ခိုင်ရေး - Chest ကို 4 နှစ်

အဆိုပါတည်ငြိမ်မှုဘောလုံးကိုဖြစ်နိုင်ပစ္စည်းကိရိယာများ၏ဆုံးစွယ်စုံအပိုငျးပိုငျးတစျခုဖွစျသညျ။ ဒါဟာတည်ငြိမ်မှုဘောလုံးကို, ထူးခြားတဲ့အကျိုးရှိစွာ, တန်ဖိုးနည်းနှင့်တန်ဖိုးရှိရှိတစ်ခုခုဖြစ်စာသားကိုအသုံးပြုရန်လွယ်ကူပြီးကလေးအထူးကုကနေသက်ကြီးရွယ်အိုကုသစောင့်ရှောက်ဖို့လူတိုင်းဖြစ်ပါသည်, ပျော်စရာဖြစ်ပါတယ်။ တည်ငြိမ်မှုဘောလုံးကိုအပေါ်နောက်ထပ်ထူးခြားတဲ့ feature ကိုကလေ့ကျင့်ခန်းပစ္စည်းကိရိယာများမရှိအခြားအပိုင်းအစလုပျနိုငျတဲ့နညျးလမျး၌အ neuromuscular သည့်စနစ်တစ်ခုကိုဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ၏အသုံးပြုမှုကိုပါဝင်:
အများအပြားကကြွက်သားစနစ်များ
အာရုံကြောသွေးဆောင်ကြွက်သားတုံ့ပြန်မှု
ချိန်ခွင်ပုံမှန်နှင့်သဘာ process ကို
ကိုယ်ပိုင်သဘာဝအလျောက်ခန္ဓာကိုယ်ကလုပ်ငန်းစဉ်များ
ချိန်ခွင်တည်ထောင်ခြင်း, ပွနျလညျထူထောငျနှင့်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းခြင်း
ဒီ application ကိုပါရှိသည်:
ဆွစ်ဇာလန် Ball ကိုပထမဆုံးအကြိမ်ထုတ်ဝေရောင်းချခြင်း
ဆွစ်ဇာလန် Ball ကို Oblique အကြပ်အတည်း
ဆွစ်ဇာလန် Ball ကို Back ကိုတိုးချဲ့
ဆွစ်ဇာလန် Ball ကိုပိုက်
တစ်ကီထိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်နယ်ပယ်
core တည်ငြိမ်မှုနှင့် triceps
အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးကွိုတငျကာကှယျမှုမြား
တည်ငြိမ်မှုဘောလုံးကိုအပေါ်ရင်ဘတ်န့်
တစ်ဦးကလေ့ကျင့်ခန်းဘောလုံးကိုပွေ့ဖက်
လေ့ကျင့်ခန်းပိရမစ်
ကိုယ်ထည်လှည့်လေ့ကျင့်ခန်း
လေ့ကျင့်ခန်း Ball ကိုခြေထောက်နဲ့ဆံပင်ကောက်ကောက်
ကျဆင်းနေချိန်ခွင်လျှာနှငျ့ရငျဆိုငျ
လေ့ကျင့်ခန်း Ball ကိုအကြပ်အတည်း
လေ့ကျင့်ခန်း Ball ကို Pull-ခုနှစ်တွင်
တံတားက Hip physiobal​​l
လေ့ကျင့်ခန်းအပေါ်ခြေနှင့်-ups Push ။
ပိုပြီး


ဆွစ်ဇာလန် Ball ကို Fr လေ့ကျင့်ခန်း

Swiss-ball Exercices Fr

Swiss-ball Exercices Fr ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား